La randonnée se définit comme étant une promenade de longue durée qui se fait généralement à pied. Bien que souvent utile pour prendre l’air et se changer les idées, la randonnée sert aussi pour les personnes désireuses de perdre du poids. Voyons dans cet article comment un sport aussi simple peut avoir de l’effet pour mincir.
Les avantages de la randonnée
S’adonner à la randonnée présente beaucoup d’aspects positifs. Le premier avantage, c’est évidemment celui de brûler les calories. En bonus, vous aurez aussi l’occasion d’être en contact avec la nature, la découvrir et voir du paysage. Pour de plus amples informations sur les bienfaits de la randonnée en nature, à voir ici.
Dans cet environnement naturel, vous pouvez aisément vous détendre. C’est un cadre qui vous tient à l’écart du stress habituel. De plus, les pensées négatives influencent facilement la prise de poids en faisant manger beaucoup. Réduire ce stress vous permet donc de garder le contrôle sur votre appétit.
La randonnée ne nécessite aucun savoir-faire préalable, il suffit de marcher. La marche est donc une activité parfaite qu’on peut modifier à volonté. On peut le faire suivant son propre rythme, avec un régime, en fonction des efforts qu’on fait au cours de cet exercice.
Comment ça marche ?
En raison de l’irrégularité des sentiers à parcourir généralement, les articulations se retrouvent très stimulées ce qui fait du bien à l’organisme. Ce doux exercice donne du tonus au corps et aide à brûler et faire partir la graisse accumulée. Cela s’apparie aussi aux efforts que vous fournissez, plus c’est intense, mieux c’est. Il faut utiliser la randonnée comme un but et ne pas la prendre comme la solution ultime pour maigrir. Dans le but d’atteindre les objectifs fixés, mangez sainement. Par ailleurs, il ne faut surtout pas se décourager si vous ne remarquez pas d’évolution au début. Le progrès se fait avec le temps et beaucoup de persévérance.
Sur le même sujet
Vers la fin du code pour les carte bancaire ?
Alors qu’on a toujours connu les cartes bancaires avec le code à quatre chiffres pour valider le...
Chômage : qu'en est-il entre les deux tours?
Ce soir à 18h, Pôle Emploi va annoncer les chiffres du nombre d’inscrits sur les listes de...
L’abattement fiscal, un bon moyen de redescendre dans les barèmes
Dans ce monde où la crise fait disparaître la classe moyenne et commence à faire trembler les travailleurs...
Acheter une parcelle de forêt, un investissement écologique
Depuis quelques années maintenant, nous nous apercevons de l’importance que peut avoir le fait de préserver...
Pourquoi le sac à dos street marketing est pratique ?
Pour faire la publicité de leurs produits ou activités, nombreux sont ceux qui font usage des sacs à dos...
Quel budget pour avoir du bon homard?
Le homard est un fruit de mer qui bénéficie d’une notoriété auprès des gastronomes. Le succès de ce crustacé...
Quel type d’assurances choisir pour sa voiture ?
On ne va pas se mentir, l’assurance auto représente une bonne partie du budget assurance. Pour cette raison,...
Quel budget prévoir pour l’achat d’une rose éternelle ?
Vous pensez acheter une rose éternelle pour témoigner de vos attachements ou simplement pour véhiculer...
La crypto monnaie, un choix d’investissement, d’achat ou de de trading très populaire
Pourquoi ne pas être économiquement indépendant ? Aujourd’hui, beaucoup de devises électroniques vous en...
Quelques éléments nécessaires pour baisser le prix de son prêt personnel
Vous avez la possibilité de vous faire des économies en baissant le prix de votre prêt personnel. Il suffira...
Les robes bohèmes à acheter obligatoirement pour l’été
Pour bien profiter de l’été en tant que femme, il est indispensable de posséder certains types de vêtements....
Quelles sont les entreprises les plus généreuses en France en 2019?
Aujourd’hui, le salaire reste et demeure un sujet sensible dans le monde de l’emploi. C’est tout de même une...
Quels réflexes avoir quand on est à la recherche d’un bon notaire ?
Quand on est confronté pour la première fois à une vente, un achat immobilier ou à une succession, on ne...
Qu’est-ce que la loi Pinel ? L'essentiel à savoir
Créée en 2014 et mise en application au premier trimestre 2015, la loi Pinel est l’œuvre de Sylvia Pinel,...
Pourquoi opter pour des bretelles fantaisies ?
Accessoires de mode très appréciés par les hommes comme les femmes, les bretelles apportent une touche...
Astuces pour Investir en toute sécurité
L’idéal quand on dispose d’un bon capital, c’est d’investir en toute sécurité. Ce n’est pas toujours évident...
Comment améliorer le positionnement de son site sur Google ?
Être dans le top des résultats de recherche sur Google vous intéresse ? La concurrence sur internet est très...
Tout savoir sur l’investissement en loi Pinel à Lyon
Nul ne peut le nier, l’investissement en loi Pinel n’est pas une mince affaire. Mieux, la ville de Lyon...
Investir avec la loi Pinel à Marseille : comment s’y prendre ?
Vous êtes intéressé par l’investissement Pinel à Marseille ? Génial ! L’investissement immobilier et surtout...
Grelinette : A quoi sert cet outil de jardin ?
Vous êtes amateur ou professionnel du jardinage à la recherche de l’outil idéal pour sarcler. Sur le marché,...
Astuces pour réussir sa décoration d'intérieur
Une décoration bien faite et bien aérée, c’est tout ce qui donne de l’attrait à l’intérieur d’une maison....
Comment optimiser son marketing local ?
Le marketing local est une stratégie qui se base principalement sur la localisation des prospects. Utilisé...
Comment préparer un entretien d’embauche ?
Après une formation de longue ou courte durée et l’acquisition de certaines compétences, il est tout à fait...
Comment fonctionne un aspirateur ?
L’aspirateur est une machine électro ménager qui assure efficacement le nettoyage de votre demeure, nombreux...
Pourquoi acheter des pièces automobiles en ligne ?
L’achat de pièces automobiles en ligne peut vous faire économiser jusqu’à 80% de votre budget....
Que savoir sur l’observatoire The Edge de NYC ?
La ville de New-York est surtout connue pour ses attractions phares et ses gratte-ciels. Vous en verrez de...
Le magnétiseur peut-il nous soigner de nos maux ?
Le magnétisme tout comme l’hypnose est un traitement auquel font recours aujourd’hui plusieurs personnes...
A la découverte de Téléphone Rose
L’être humain se révèle avoir plusieurs natures en fonction des émotions qui l’animent. Il arrive ainsi...
Entretien d’un canapé en cuir, que devez-vous savoir ?
Certaines personnes ignorent catégoriquement, comment faire le nettoyage de leur canapé. Du fait qu’ils ne...
À travers quels moyens contacte-t-on un service client ?
Généralement, contacter un service client se fait de différentes manières. Car, chaque société à sa manière...
L’achat d’une maison : le rêve de tous
L’achat d’une maison peut être difficile pour un débutant. Il consiste à trouver la propriété, à...
Communiquer avec son enfant : comment s’y prendre ?
Le dialogue entre les parents et leurs enfants n’est pas chose si courante dans les familles. Bien des...
Ecofont : une police d’écriture écologique
La sauvegarde de l’environnement est toujours un sujet d’actualité. Et chaque fois, des moyens sont élaborés...
Comment faire des économies en faisant ses courses ?
Nous investissons toujours beaucoup pour notre alimentation quotidienne. Pour pouvoir gérer nos revenus...
À la découverte des bracelets Pandora
Lorsque l’on sort chaque jour, on a le souci de créer la différence. Ce souci préoccupe beaucoup dans les...
Comment augmenter la libido féminine ?
Pour être en bonne santé et avoir un bon rythme cardiaque, il est conseillé d’avoir une bonne activité...
Pari sportif : comment maximiser vos chances de gagner ?
Les jeux de hasard ont aujourd’hui le vent en poupe. Nombreux sont en effet ceux qui s’adonnent à ces jeux...
Cometik : agence de création de sites internet
À l’heure du numérique, les agences et entreprises les plus compétitives sont celles qui arrivent à se...
Application VPN : Explications et avantages
Aimeriez-vous avoir plus de sécurité sur l’internet ? Ou bien êtes-vous régulièrement victime des...
Trois gourdes pour enfants recommandés
Pour des sorties ou pour aller à l’école, les enfants ont besoin de garder de l’eau pour permettre de se...
Comment innover en entreprise ?
Pour qu’une entreprise réussisse, il faut l’innovation. Pour y arriver, les entreprises doivent développer...
Que faut-il savoir de la crypto-paradis ?
Avec l’évolution grandissante de la technologie, un nouvel air s’ouvre sur la monnaie numérique....
Bien aménager son jardin : comment s'y prendre ?
Ce sont les fêtes de fin d’année et vous désirez organiser une fête dans votre jardin. Vous devez donc vous...
Les nappes de table : parlons-en !
Lors de l’installation des meubles dans une maison, notamment les tables, on pense à mettre dessus des...
Que réponde à l’enfant qui demande l’origine des bébés ?
La curiosité est une chose que tous les enfants ont en commun. C’est d’ailleurs une qualité qui capte le...
Nettoyage du carrelage : parlons-en !
Nettoyage du carrelage : parlons-en !
La propreté d’une maison est plus que nécessaire. Il faut donc prendre...
Tout savoir sur l’art ésotérique
Avez-vous entendu parler une fois de l’art ésotérique ? Désirez-vous mieux savoir sur cette discipline...
Centre d’orthopédie et de podologie Ortho Center
La médecine est un domaine pourvu de nombreuses spécialités. Chacune d’elle offre un ensemble de services...
Lettre de rupture conventionnelle : que faut-il savoir ?
Vous êtes employé dans une société, et fatigué des problèmes que vous rencontrez au quotidien avec votre...
Assurance décennale : De quoi s’agit-il ?
L’assurance décennale encore appelée garantie décennale est une assurance qui concerne les constructeurs de...
À quel moment peut-on résilier son assurance auto?
Vous vous êtes souscrit à une assurance auto et pour des raisons données vous voulez résilier votre...
Cambriolage de votre logement assuré : Comment être indemnisé?
Lorsque vous êtes victimes de cambriolage, il est nécessaire d’enclencher le processus d’indemnisation....
Évaluer la souscription d’une assurance santé : comment s’y prendre ?
Il n’est toujours pas facile d’évaluer la souscription d’une assurance santé si on n’est pas un expert du...
Comment choisir un lit pour enfant ?
Votre enfant prend de plus en plus d’âge et c’est le moment pour lui de passé d’un petit lit à un plus grand...
Le vin : quelques faits intéressants à savoir
Le vin est un sujet complexe mêlé d’histoire, de culture, d’agriculture, de géologie et de...
Notre avis sur le comparateur d’assurance de prêt de MBA
Mon Bilan Assurance (MBA) est une plateforme qui met à la disposition de ses clients plusieurs comparateurs...
Astuces pour entretenir sa voiture
La voiture est pour la plupart un allié incontournable pour les déplacements au quotidien. Toutefois pour...
Comment arriver rapidement au niveau 100 du jeu WoW ?
L’objectif d’un joueur de jeux est de grimper rapidement des étapes contenant celui-ci afin de découvrir...
Quels sont les investissements les plus prometteurs en cette année ?
Vous êtes à la recherche d’un investissement qui vous permettra de fructifier votre capital en un laps de...
Tout savoir sur la coiffure idéale pour son mariage
Trouver son compagnon de vie n’est pas une tâche aisée. Lorsque cela finit par arriver, il faut passer par...
Ressources humaines et le management : bases de l’évolution d’une entreprise
Dans n’importe quelle entreprise, le bon déroulement des activités est basé sur un bon management et les...
Des idées qui peuvent vous aider à choisir la cheminée parfaite pour votre maison
Choisir la cheminée parfaite pour votre maison est toujours une question à laquelle vous devez porter une...
Les paiements en ligne : quelle solution pour un site e-commerce ?
Le secteur de la vente en ligne connaît de plus en plus une énorme avancée. Dans cette avancée, quelque...
Les roses éternelles : que faut-il savoir ?
Nous sommes dans le mois de l’amour et vous désirez offrir une rose à votre dulcinée pour lui témoigner une...
Les avantages importants d’une assurance vie
L’assurance vie est un contrat qui consiste à épargner afin de bénéficier d’une retraite assurée, de...
Les destinations pour une nuit de noces
Le second évènement le plus important après le mariage, c’est la nuit de noces. Il faudra être à cheval pour...
En finir avec le stress grâce au yoga
Il n’y a pas cette personne qui ne connait pas de temps en temps de petits moments de stress. Cela est...
Coiffure de mariage : quels sont les styles que vous pouvez faire ?
Le jour de votre mariage est l’un des rares jours de votre vie où vous pouvez vous faire coiffer comme...
Tout savoir sur la gingivite
Lorsqu’il s’agit de complimenter un sourire, les dents ont tendance à voler la vedette. En vérité...
Comment faire une belle coupe de cheveux ?
La beauté n’est seulement pas sous l’influence de la couleur de votre peau. Aussi fantasque que cela puisse...
Vous recherchez l’amour et un bon partenaire ?
Célibataire ? Forte envie de vous caser avec quelqu’un ? Qui sera votre complémentaire ou votre âme sœur....
Quels sont les avantages de la création d'un site web sur WordPress ?
La création d’un site web est devenue une réalité qui cartonne le monde. Cette approche assure...
Quel intérêt à souscrire à une assurance professionnelle auto-entrepreneur?
Entreprendre est la solution la mieux rêvée pour mettre fin au chômage. Ceci fait de vous, votre propre chef...
Faire fonctionner ma cigarette électronique.
Dans le secteur de fabrication de cigares électroniques, il y a certains noms qui ne passent pas inaperçus....
Véhicule et assurance, que savoir
Les biens matériels font partie intégrante de tout ce que l’homme protège quotidiennement. Parmi ceux-ci se...
L’informatique décisionnelle : l’essentiel de ce qu’il faut retenir !
L’informatique décisionnelle est l’une des branches de l’informatique en vogue actuellement. Elle est de...
Animations pour enfants sur le carnaval : comment y arriver ?
Il existe une multitude de jeux et animations pour occuper les enfants sur le carnaval. Vous avez donc de...
Surfer seo a-t-il d'égal en optimisation et référencement naturel ?
Désirez-vous vous rendre visible dans les moteurs de recherche afin de maximiser et d’améliorer la...
Enquête policière pour la fête du Carnaval : comment s’organiser ?
Le grand festival de distraction ou de jeux qui permet de faire des découvertes et d’éviter un certains...
Comment réussir la décoration de sa table de mariage ?
Pour réussir son mariage, plusieurs éléments rentrent en jeu. Notamment la décoration de la table de mariage...
Le meilleur endroit pour un soin idéal de bébé.
« Lorsque l’enfant apparaît, le cercle de famille applaudit à grand cri » cette assertion de Hugo...
Les précautions à prendre en cas de perte de l’alliance
Après la commémoration de cet événement grandiose, on se met les signes qui prouvent qu’on est en couple....
Cigarette électronique : lequel dois-je choisir ?
L’intérêt pour le e-cigarette ne cesse de grandir ces derniers temps. La sensation qu’il produit fait de lui...
Comment réussir son cosplay star Wars ?
L’incarnation des personnages de manga ou de science-fiction est de plus en plus répandue de nos jours. Si...
Projet de pisciculture : trois informations à prendre en compte
Si vous envisagez de lancer une entreprise de pisciculture, il est important de maîtriser certains détails...
Ce que vous devez savoir sur le masque anti-pollution ?
La pratique des activités physiques est essentielle pour maintenir la santé. Chacun s’emploie à faire le...
Comment choisir une yaourtière pour sa maison ?
La yaourtière est une machine très en vogue sur le marché auprès des ménages réalisant des recettes à base...
Implant dentaire: Définition, préparations avant pose et coût ?
L’implant dentaire est la solution souvent suggérée aux personnes ayant subi une ou plusieurs...
Comment se débarrasser des poux ?
Vous avez des poux sur la tête et vous souhaitez vous en débarrasser ? Sauter sur le premier shampoing...
Comment utilise-t-on un masturbateur pour homme ?
L’être humain a besoin de plaisir. Et, pour y arriver, il existe plusieurs possibilités. Par exemple pour...
Où trouver un grillage rigide d’occasion à bas prix ?
Le grillage rigide est un matériau qui est utilisé par les professionnelles, mais aussi les particuliers....
Les idéales stratégies pour avoir un bon ordinateur
L’humanité évolue de tel enseigne que la technologie occupe une première place et prime dans tous les...
Éveillez le génie de vos enfants avec de meilleurs jouets
Pour le bien-être psychologique et mental d’un enfant, le choix des jouets est bien sûr très important. En...
Comment avoir des tablettes de chocolat ?
Avoir un corps d’ abdos en béton est un rêve que tous les hommes partagent. Il n’est cependant pas...
Pour quelles raisons devez-vous privilégier une boite à montre carbone ?
Pour apporter une touche particulière à vos tenues, une montre est un accessoire incontournable. Afin de...
Réussir son score IAE Message : quelles sont les astuces pour y parvenir ?
Sur le plan académique, il existe plusieurs écoles qui vous accueilleront compte tenu de votre spécificité....
Comment opérer un bon choix de lisseur professionnel ?
Afin de polir et de styliser vos cheveux, vous avez besoin d’un bon appareil et de véritables produits...
Comment faire son choix de bébé reborn fille?
Un bébé reborn est une poupée assez réaliste et qui ressemble réellement à un vrai bébé. Considéré...
Quelques raisons d’installer un sac de frappe à la maison
Comme le ring, le sac de frappe est aussi un équipement important dans le monde sportif. Cependant, il n’est...
Ce que vous ne devez pas faire quand vous utilisez un fer à lisser
La gent féminine fait partie des catégories qui bénéficie des avancées de la technologie. Ainsi, pour garder...